お湯ではなく、石を使った温熱療法の一種で、ルーツは、湯治の本場、秋田県の玉川温泉からきているとも言われています。蒸気が噴き出す岩の上にゴザを敷き横になると、自然石の岩盤から熱（遠赤外線）で身体が温まるしくみです。自然のもつ力を利用した温浴法で体のしんから温まりましょう。

店舗･施設ごとに、岩盤の種類に違いがあり、効用にも違いがありますが、自然石（鉱石）をあたためることで遠赤外線・マイナスイオンが発生し、その効果として体を温め、新陳代謝を活発にします。
代謝が活発になることで、美肌、ダイエットなどの効果も期待できます。全身が じわじわと温められ、じっくり汗をかくので体内の老廃物や毒素も排出されます。
（条件により個人差がありますが）岩盤浴を継続していくと、代謝しやすく、免疫力の高い体作りに役立ちます。

岩盤浴の施設や種類にもよりますが、基本的には岩盤の上に敷物を敷き、横になります。

【1】	作務衣やスウェットなどを着用し、岩盤の上にバスタオルなどを敷き、うつ伏せで約5分横になります。
【2】	仰向けになり、5〜15分横になります。あまり一度に長く入浴するより、数回にわけて入浴した方が効果的です 。
【3】	休憩をいれます。 ゆっくり体を休めながら、水分補給をします。（水分をとることで汗も出やすくなります） 【1】〜【3】を繰り返します。 ※ご自身の体調や各店舗･施設の温度設定などにより、個人差があり、入浴の仕方がかわりますので調節して下さい。

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